YPOXREOTIKI-EUTUXIA-XRISTOUGENNON

Η υποχρεωτική ευτυχία των Χριστουγέννων

Η υποχρεωτική ευτυχία των Χριστουγέννων Για κάποιους ανθρώπους οι γιορτές είναι η καλύτερη περίοδος του χρόνου. Στολίζουν τα σπίτια τους ένα μήνα νωρίτερα, ακούν Χριστουγεννιάτικα τραγούδια στην διαπασών και αγοράζουν δώρα σαν να μην υπάρχει αύριο. Απολαμβάνουν τα τραπεζώματα και ζουν για το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς. Δεν νιώθουν, όμως, όλοι το ίδιο. Και δεν αναφέρομαι…

DIAZUGIO-TA-XRISTOUGENNA

Διαζύγιο και Χριστούγεννα: O οδηγός της επιβίωσης

Διαζύγιο και Χριστούγεννα: O οδηγός της επιβίωσης Ένα διαζύγιο είναι μια επώδυνη διαδικασία η οποία χρειάζεται χρόνο και υπομονή για να την εκλογικεύσουμε και να την αποδεχτούμε ως τη νέα πραγματικότητα στη ζωή μας. Στην περίπτωση απόκτησης παιδιών τα πράγματα περιπλέκονται αρκετά και χρειάζονται ειδικοί τρόποι διαχείρισης των διάφορων συναισθημάτων. Όταν μάλιστα σε αυτή την…

pos-ayxisete-synaisthimatiki-eyelixia-sas-tin-periodo-ton-giorton-1

Πως να αυξήσετε την συναισθηματική ευελιξία σας την περίοδο των γιορτών

Πως να αυξήσετε την συναισθηματική ευελιξία σας την περίοδο των γιορτών Η ικανότητά να είστε ευέλικτοι στη σκέψη σας είναι μια απαραίτητη ικανότητα για την αντιμετώπιση των αναπόφευκτων αλλαγών της ζωής πόσο μάλιστα σε μια ιδιαίτερη περίοδο όπως αυτή των Χριστουγέννων, όπου στη ροή της καθημερινότητας σας πρέπει να εντάξετε αρκετές επιπλέον υποχρεώσεις και ενασχολήσεις.…

giortes-mayri-sokolata-kai-meiosi-toy-agchoys-1

Γιορτές «μαύρη σοκολάτα» και μείωση του άγχους

Γιορτές «μαύρη σοκολάτα» και μείωση του άγχους Στην ερώτηση: Είναι η μαύρη σοκολάτα αποτελεσματική για την ανακούφιση από το άγχος; Η απάντηση είναι ΝΑΙ, γιατί μετά από πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν πλέον διαπιστωθεί οι ευεργετικές ιδιότητες της μαύρης σοκολάτας για την ανακούφιση του άγχους και την βελτίωση της συνολικής υγείας. Η επιλογή λοιπόν αυτής της…