Αγοραφοβία- Αντιμετώπιση
Η αγοραφοβία ανήκει στις διαταραχές άγχους και συνίσταται στη δυσκολία του ατόμου να διατηρήσει την ψυχραιμία και τη λειτουργικότητά του σε κλειστούς χώρους αλλά και σε χώρους με πολυκοσμία.
Η αγοραφοβία απασχολεί περίπου το 2-3% του συνολικού ενήλικου πληθυσμού, ενώ το μεγαλύτερο ποσοστό συνθέτουν οι γυναίκες. Πρόκειται για μια διαταραχή άγχους η οποία πολλές φορές συνοδεύεται και από συμπτώματα πανικού, καθώς τα άτομα διακρίνονται από μια διαρκή ανησυχία, η οποία κορυφώνεται στη σκέψη πως δεν θα βρεθεί κάποια έξοδος σε περίπτωση πανικού.
Έτσι, τα άτομα που πάσχουν από αγοραφοβία σταδιακά μειώνουν τις εξόδους τους από το σπίτι, αποφεύγοντας έτσι πολυσύχναστους χώρους, κάτι ωστόσο που προκαλεί έντονα προβλήματα στην καθημερινότητά τους.
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτή την αγχώδη διαταραχή, σε ένα μεγάλο ποσοστό τους αντιμετωπίζουν και κρίσεις πανικού. Αλλά και αντιστρόφως, τα άτομα, μετά από μια σειρά συνεχόμενων κρίσεων πανικού, είναι πολύ πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα αγοραφοβίας, καθώς συνδυάζουν την εμφάνιση των συμπτωμάτων πανικού με συγκεκριμένους χώρους, τους οποίους εν τέλει αποκλείουν.
Επιπλέον, φαίνεται να υπάρχει άμεση σχέση και με την ύπαρξη άγχους κατά την παιδική ηλικία, καθώς παιδιά μεγαλωμένα σε υπερπροστατευτικό περιβάλλον, με το άγχος του αποχωρισμού και από φοβικούς γονείς, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα πανικού ή και αγοραφοβίας κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Ποια είναι η αντιμετώπιση της αγοραφοβίας;
Η αντιμετώπιση της αγοραφοβίας δεν βασίζεται στην λήψη φαρμάκων, παρά το γεγονός ότι σε κάποιες περιπτώσεις χορηγούνται αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή και ήπια αγχολυτικά.
Η ψυχοθεραπεία συνιστά την πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας της αγοραφοβίας, με σημαντικά ποσοστά επιτυχίας.
Επιπλέον, η σταδιακή έκθεση του ατόμου στις συνθήκες που του πυροδοτούν το άγχος αποτελεί μια αποτελεσματική μέθοδο, η οποία ακολουθεί μετά την ολοκλήρωση ενός κύκλου ψυχοθεραπευτικών συνεδριών.
Οι ψυχολόγοι στην Αθήνα και οι ψυχολόγοι στην Θεσσαλονίκη στο κέντρο Αυτοϊαση, μπορούν να σας προσφέρουν ιδιαιτέρως αποτελεσματική βοήθεια, καθοδηγώντας σας στις αποτελεσματικές μεθόδους διαχείρισης του άγχους, με τη μέθοδο της Βιοανάδρασης και της Νευροανάδρασης, σε συνδυασμό με τη γνωστική ψυχοθεραπεία.
Μέσω της μεθόδου της Βιοανάδρασης, τα άτομα μπορούν να εκπαιδευτούν στο να ελέγχουν τις φυσιολογικές τους λειτουργίες, τον καρδιαγγειακό τους παλμό, την αναπνοή τους αλλά και τα επίπεδα διέγερσης τους. Έτσι, μειώνουν τα επίπεδα άγχους τους ενώ μαθαίνουν να το διαχειρίζονται πλήρως οι ίδιοι.
Η Νευροανάδραση, εκπαιδεύει τον εγκέφαλο να λειτουργεί στις φυσιολογικές συχνότητές του, καθώς αυτές απορρυθμίζονται με την παρουσία χρόνιου άγχους με αποτέλεσμα να δυσκολεύουν την καθημερινότητα των ατόμων.
Ψυχολόγος- Κατερίνα Παπαστεργιάδου
Αφήστε μια απάντηση