Κεφαλαλγία
Η κεφαλαλγία τύπου τάσης (ΚΤΤ) αποτελεί τον πιο συχνό τύπο πονοκεφάλου και συνδέεται άμεσα με το άγχος και τη μυϊκή ένταση. Ο πόνος συνήθως περιγράφεται ως σταθερός, πιεστικός ή «σαν στεφάνι» γύρω από το κεφάλι, με εντόπιση στη βάση του κρανίου, τον αυχένα, τους κροτάφους ή το μέτωπο. Μπορεί να διαρκεί από λίγα λεπτά έως αρκετές ημέρες και συχνά επηρεάζει και τις δύο πλευρές του κεφαλιού. Η κύρια αιτία της ΚΤΤ είναι η παρατεταμένη σύσπαση των μυών του προσώπου, του αυχένα και των ώμων, αποτέλεσμα σωματικού ή ψυχικού στρες. Στο Κέντρο Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας Αυτοΐαση, οι ψυχολόγοι στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη εφαρμόζουν εξειδικευμένες μεθόδους αντιμετώπισης, συνδυάζοντας τη βιοανάδραση μέσω ηλεκτρομυογραφήματος (EMG) με εκπαίδευση στη χαλάρωση και τη διαχείριση του στρες. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει και να ρυθμίζει τη μυϊκή του ένταση, αποκτώντας έλεγχο πάνω στα συμπτώματα και μειώνοντας τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων. Πρόκειται για μια φυσική, μη φαρμακευτική προσέγγιση που στοχεύει όχι μόνο στην ανακούφιση από τον πόνο, αλλά και στη βελτίωση της συνολικής ψυχοσωματικής ισορροπίας.
Η Κεφαλαλγία Tύπου Tάσης (ΚΤΤ) είναι ο πιο συχνός τύπος κεφαλαλγίας. Περιγράφεται σαν ένας σταθερός αμβλύς πόνος εντοπισμένος στην βάση του κρανίου και στην περιοχή του αυχένα. Πολλές φορές έχει μορφή στεφάνης πού συνθλίβει το κρανίο περιμετρικά.
Ο πόνος επίσης μπορεί να εντοπιστεί στην περιοχή των κροτάφων ή του μετώπου (πάνω από τα μάτια). Η συχνότητα και η διάρκεια ποικίλουν. Μπορεί να εμφανίζεται καθημερινά και να διαρκεί από μερικά λεπτά μέχρι πολλές μέρες.Η Κεφαλαλγία Τάσεως, δημιουργείται από την αυξημένη σύσπαση των μυών του προσώπου, της κεφαλής, του αυχένα και του ώμου.
Οι ψυχολόγοι στην Αθήνα και οι ψυχολόγοι στην Θεσσαλονίκη του κέντρου ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας Αυτοϊαση διαθέτουν την εμπειρία, τις ακαδημαϊκές γνώσεις αλλά και τα τεχνολογικά μέσα για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις κεφαλαλγίες που σας ταλαιπωρούν.
Στον πονοκέφαλο τύπου τάσεως τις περισσότερες φορές πονάνε και οι δύο πλευρές του κεφαλιού.Άνθρωποι που πάσχουν από τέτοιους πονοκεφάλους τους περιγράφουν «σαν να τους σφίγγει το κεφάλι κάτι πολύ δυνατό» ή «σαν να υπάρχει ένα βάρος πάνω στο κεφάλι τους».
Στην περίπτωση της κεφαλαλγίας τύπου τάσης, όπως και στην ημικρανία, το άτομο έχει αποκτήσει μια δυσλειτουργική συνήθεια να σφίγγει κάποιους μύες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμα και στον ύπνο του και αυτό το σφίξιμο προκαλεί τον πόνο. Το άτομο πρέπει πρώτα απ΄όλα να ενημερωθεί με λεπτομέρειες για την ΚΤΤ ή την ΗΜ και να κατανοήσει πως σχετίζονται με το στρες. Η ομάδα μας εκπαιδεύει το άτομο, με τη βοήθεια της ηλεκτρομυογραφικής βιοανατροφοδότησης, να ελέγχει και να κατευνάζει την μυϊκή ένταση ώστε να εξαλειφτούν τα συμπτώματα της ΚΤΤ ή της ΗΜ. Η παρέμβαση μας ολοκληρώνεται με την εκπαίδευση στη χαλάρωση και σε τεχνικέςδιαχείρισης του στρες.
Αφήστε μια απάντηση