Κατάθλιψη Μελαγχολία

Κατάθλιψη – Μελαγχολία  

Η κατάθλιψη, γνωστή και ως μελαγχολία, αποτελεί μία από τις πιο συχνές και επιβαρυντικές ψυχικές διαταραχές της σύγχρονης εποχής, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική νόσο, η οποία προκύπτει από τη σύνθετη αλληλεπίδραση γενετικών, βιολογικών και ψυχοκοινωνικών παραγόντων. Εκδηλώνεται με έντονη και παρατεταμένη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλαιότερα προκαλούσαν ευχαρίστηση, διαταραχές ύπνου και όρεξης, μειωμένη ενέργεια και δυσκολία συγκέντρωσης. Συχνά συνοδεύεται από αισθήματα ενοχής, αναξιότητας, απογοήτευσης και κοινωνική απόσυρση, ενώ σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν σκέψεις θανάτου ή αυτοκαταστροφής. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση ανάμεσα στη φυσιολογική, παροδική μελαγχολία που όλοι βιώνουμε σε δύσκολες περιόδους, και στην κλινική κατάθλιψη, όπου τα συμπτώματα έχουν μεγάλη ένταση και διάρκεια, διαρκώντας τουλάχιστον δύο με τρεις εβδομάδες και επηρεάζοντας ουσιαστικά τη λειτουργικότητα του ατόμου. Η έγκαιρη αναγνώριση, η επαγγελματική υποστήριξη και η κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση μπορούν να συμβάλουν καθοριστικά στην αντιμετώπιση της διαταραχής και στην αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας.

 

 

Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συνηθισμένες ασθένειες της εποχής μας. Είναι μια  πολυπαραγοντική νόσος και οφείλεται στην αλληλεπίδραση γενετικών, βιολογικών και ψυχοκοινωνικών παραγόντων. Από επιδημιολογικές έρευνες υπολογίζεται ότι το 6% περίπου του γενικού πληθυσμού πάσχει από κατάθλιψη, δηλαδή περισσότεροι από 350 εκατομμύρια άνθρωποι σ’ όλον τον κόσμο και 550 χιλιάδες στη χώρα μας. Τα κυριότερα συμπτώματα που εμφανίζει κάποιος όταν έχει κατάθλιψη είναι τα παρακάτω:

–καταθλιπτική διάθεση, σχεδόν κάθε μέρα

-απώλεια του ενδιαφέροντος ή μείωση της ευχαρίστησης από δραστηριότητες που τον ευχαριστούσαν στο παρελθόν

-προβλήματα βάρους εξαιτίας της αύξησης ή της μείωσης της όρεξης

-προβλήματα στον ύπνο

-έντονη κόπωση

-δυσκολία στη συγκέντρωση

-τάσεις απομόνωσης και κοινωνική απόσυρση

-αισθήματα απογοήτευσης, αναξιότητας και ενοχής

-επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή ιδέες αυτοκαταστροφής

Κατά καιρούς μπορεί κάποιος να βιώσει κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πάσχει από κατάθλιψη. Είναι απαραίτητο τα συμπτώματα αυτά να εμφανίζονται για δύο, τρεις ή και περισσότερες εβδομάδες.

Η ομάδα «ΑYΤΟΪΑΣΗ» εκπαιδεύει το άτομο να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη, τα αίτια που την προκάλεσαν, αλλά και όλα τα δευτερογενή προβλήματα, με τη βοήθεια της Βιοανάδρασης, της ηλεκτροεγκεφαλικής βιοανατροφοδότησης EEG, καθώς και με τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης, τεχνικών βελτίωσης της αυτοπεποίθησης, απόκτησης δεξιοτήτων όπως η διεκδίκηση δικαιωμάτων και η οριοθέτηση, και με πολλές άλλες εξατομικευμένες  τεχνικές.

Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας και των αρχών της Γνωστικο-Συμπεριφορικής θεραπείας, η κατάθλιψη μπορεί να γίνει η αφορμή να βελτιωθεί η αυτογνωσία και να αποτελέσει κίνητρο για αλλαγές στον ψυχικό κόσμο και τις διαπροσωπικές σχέσεις του ατόμου. Μπορεί να γίνει επίσης αφορμή για την αλλαγή λανθασμένων αντιλήψεων, στάσεων και συμπεριφορών.